处理夫妻双方的家务分担和家庭责任冲突的方法有开放的沟通、明确分工并适应灵活性、相互的尊重与理解、保持一致性、加强家庭关系的沟通与协调、完善家庭纠纷的解决机制。

开放的沟通

夫妻双方应坦诚地商讨各自对于家务的期待，例如，明确谁负责烹饪，谁负责清洁，或是如何轮换承担家务。通过这样的沟通，双方可以更清楚地理解对方的需求与意愿，避免误解的产生和矛盾的累积。

明确分工并适应灵活性

尽管传统观念可能认为男性应外出工作而女性承担更多家庭责任，但这一模式并不一定适用于所有家庭。在分配家务时，夫妻双方可以依据各自的时间、精力、兴趣及能力进行灵活调整。例如，工作繁忙的日子可以由一方负责做饭，另一方则承担清洁任务，在周末，双方可以互换责任或共同处理某些家务。

相互的尊重与理解

家务分担不仅涉及时间与体力的合理分配，还需体察彼此的感受。例如，当一方感到疲惫时，另一方可以主动承担一些家务，或为对方准备一些小惊喜以表达关心。保持温暖的关怀与支持，能够使家务分担不再是一道压力，而是促进情感交流的良机。

保持一致性

家务的分担应为持之以恒的过程，而非偶尔为之。如果某一方长时间负责绝大部分家务，而另一方未能履行义务，便可能引发不满。因此，定期审视和调整家务分配的方式，确保双方都感受到其中的公平性。

加强家庭关系的沟通与协调

家庭关系的沟通与协调是解决家庭冲突的基础。家庭成员之间应当保持良好的沟通，及时表达自己的想法和感受，倾听他人的意见，理解他人的需求，通过对话和协商的方式达成共识，共同解决矛盾和问题。

完善家庭纠纷的解决机制

家庭纠纷的解决机制包括诉讼、调解、协商等多种方式。在选择解决机制时，应当根据纠纷的性质、情节、涉及人数、复杂程度等因素进行权衡和选择。